No hay nada mejor que hacer una buena rutina para ejercitar el cuerpo ya sea en el gimnasio o al aire libre y al término de ésta actividad que te producirá calor procura tomar una ducha de agua fría (preferentemente con el estómago sin alimentos). Si colocamos al organismo a éste conflicto térmico se le obliga a desarrollar mayor actividad para defenderse del frío, ésta reacción atrae a la capa de la piel todo el calor interno, poniendo en acción las defensas naturales y favoreciendo la eliminación de impurezas en la sangre, recuerda que la piel permite permite absorber y eliminar por lo que se compara con el pulmón y riñón.
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